CodeKitHubO que é esta ferramenta?
Uma calculadora de pace converte entre três variáveis da corrida — distância, tempo e pace — resolvendo a que você ainda não sabe. O pace geralmente é expresso em minutos por quilômetro ou minutos por milha: distância ÷ tempo dá a velocidade, e o inverso dela dá o pace.
Ela tem três modos: distância + tempo → pace (quão rápido eu corri), pace + distância → tempo final (quanto tempo uma prova vai levar nesse pace), e pace + tempo → distância (quão longe eu consigo correr nesse tempo com esse pace). Corredores usam os três o tempo todo, seja revisando um treino ou planejando a estratégia de uma prova.
Por que usar?
- Três modos em uma ferramenta: descubra o pace, preveja o tempo final ou estime a distância.
- Botões de seleção rápida para 5K, 10K, meia maratona (21,1K) e maratona (42,2K) — sem precisar digitar a distância.
- Alterne instantaneamente entre quilômetros e milhas.
- Útil para planejar os parciais de uma prova, conferir o pace de treino, ou estimar o tempo final antes do dia da corrida.
- Roda inteiramente no seu navegador — o que você digita não é enviado a lugar nenhum.
Como usar
- Escolha o modo que combina com o que você já sabe: distância+tempo, pace+distância, ou pace+tempo.
- Informe os valores conhecidos, ou toque em um botão de seleção rápida para uma distância padrão de prova.
- Alterne entre km e milhas conforme a unidade em que você treina.
- Veja o resultado — pace, tempo final ou distância — atualizado na hora enquanto você digita.
Exemplo
Entrada
Modo distância + tempo: correu 10 km em 50 minutosResultado
Pace: 5:00 min/kmPace = tempo ÷ distância = 50 minutos ÷ 10 km = 5 minutos por km. No mesmo pace, uma maratona (42,2 km) levaria cerca de 3h31min.
Distâncias de prova comuns e paces
| Distância | Pace 5:00/km | Pace 6:00/km | Pace 4:00/km |
|---|---|---|---|
| 5K | 25:00 | 30:00 | 20:00 |
| 10K | 50:00 | 1:00:00 | 40:00 |
| Meia maratona (21,1K) | 1:45:30 | 2:06:36 | 1:24:24 |
| Maratona (42,2K) | 3:31:00 | 4:13:12 | 2:48:48 |
Ferramentas relacionadas
Para converter diretamente um pace ou distância entre quilômetros e milhas, o conversor de milhas para km e o conversor de unidades são os complementos naturais. Para calcular a melhora percentual entre dois tempos de prova, a calculadora de porcentagem cuida disso.
→ Conversor de Milhas para KM · Conversor de Unidades · Calculadora de Porcentagem
Perguntas frequentes
Como calcular o pace?
Divida o tempo total pela distância percorrida: pace = tempo ÷ distância. Correr 10 km em 50 minutos dá um pace de 5:00 por km (50 ÷ 10). Se o seu tempo estiver em horas e minutos, converta tudo para minutos primeiro — por exemplo, 1h15min são 75 minutos — e depois divida pela distância para obter minutos por km ou por milha.
Como usar o pace para prever o tempo final de uma maratona?
Multiplique seu pace (minutos por km ou milha) pela distância da maratona (42,2 km ou 26,2 milhas). Um pace de 5:00 min/km prevê um tempo final de 5:00 × 42,2 = 211 minutos, ou cerca de 3 horas e 31 minutos. Isso supõe que você consiga manter exatamente esse pace por toda a distância — na prática, muitos corredores planejam um pace um pouco mais lento para a maratona do que para um treino mais curto, já que o cansaço costuma reduzir o ritmo nos últimos quilômetros.
Qual a diferença entre pace (min/km) e velocidade (km/h)?
O pace mostra quanto tempo leva para percorrer uma unidade de distância (minutos por km ou milha) — quanto menor, mais rápido. A velocidade mostra quanta distância você percorre em uma unidade de tempo (km/h ou mph) — quanto maior, mais rápido. Elas são o inverso uma da outra: velocidade (km/h) = 60 ÷ pace (min/km). Um pace de 5:00 min/km equivale a uma velocidade de 12 km/h (60 ÷ 5). Corredores costumam falar em pace, ciclistas e motoristas costumam falar em velocidade.
Quão precisa é a previsão do tempo final?
Ela pressupõe um pace perfeitamente constante em toda a distância, o que é uma boa referência para planejamento, mas não é exatamente como a maioria das provas acontece — muitos corredores perdem ritmo na segunda metade, especialmente na distância de maratona, então uma previsão baseada em uma prova recente mais curta (como um 10K) costuma ser uma estimativa mais realista para a maratona do que simplesmente extrapolar o pace de treino.
Meus dados ficam guardados em algum lugar?
Não. O cálculo é feito inteiramente no seu navegador com JavaScript; o que você digita nunca é enviado a um servidor nem armazenado.