CodeKitHubMi ez az eszköz?
A tempószámító három futási változó — táv, idő és tempó — között vált, kiszámítva azt, amelyiket még nem tudod. A tempót általában perc/kilométerben vagy perc/mérföldben fejezik ki: táv ÷ idő adja a sebességet, és ennek inverze adja a tempót.
Három módja van: táv + idő → tempó (milyen gyorsan futottam), tempó + táv → célidő (mennyi ideig tart egy verseny ezzel a tempóval), és tempó + idő → táv (milyen messzire tudok futni ennyi idő alatt, ezzel a tempóval). A futók mindhármat folyamatosan használják, akár egy edzésfutást tekintenek át, akár versenystratégiát terveznek.
Miért érdemes használni?
- Három mód egy eszközben: találd meg a tempódat, jósolj célidőt, vagy becsüld meg a távot.
- Gyorsválasztó gombok 5K, 10K, félmaraton (21,1K) és maraton (42,2K) távokhoz — nem kell beírnod a távot.
- Válts azonnal kilométer és mérföld között.
- Hasznos versenyrészidők tervezéséhez, edzéstempók ellenőrzéséhez, vagy célidő becsléséhez a verseny napja előtt.
- Teljes egészében a böngésződben fut — semmi, amit megadsz, nem kerül elküldésre sehova.
Használati útmutató
- Válaszd ki azt a módot, amely megfelel annak, amit tudsz: táv+idő, tempó+táv, vagy tempó+idő.
- Add meg az ismert értékeket, vagy koppints egy gyorsválasztó gombra egy szabványos versenytávhoz.
- Válts km és mérföld között, attól függően, melyik egységben edzel.
- Olvasd le az eredményt — tempót, célidőt vagy távot — amely gépelés közben azonnal frissül.
Példa
Bemenet
Táv + idő mód: 10 km futás 50 perc alattKimenet
Tempó: 5:00 perc/kmTempó = idő ÷ táv = 50 perc ÷ 10 km = 5 perc kilométerenként. Ugyanezzel a tempóval egy maraton (42,2 km) körülbelül 3ó 31p-et venne igénybe.
Gyakori versenytávok és tempók
| Táv | 5:00/km tempó | 6:00/km tempó | 4:00/km tempó |
|---|---|---|---|
| 5K | 25:00 | 30:00 | 20:00 |
| 10K | 50:00 | 1:00:00 | 40:00 |
| Félmaraton (21,1K) | 1:45:30 | 2:06:36 | 1:24:24 |
| Maraton (42,2K) | 3:31:00 | 4:13:12 | 2:48:48 |
Kapcsolódó eszközök
Egy tempó vagy táv kilométer és mérföld közötti közvetlen átváltásához a mérföld – km átváltó és a mértékegység-átváltó a természetes kísérők. Két versenyidő közötti százalékos javulás kiszámításához a százalékszámító kezeli ezt.
→ Mérföld - Km átváltó · Mértékegység-átváltó · Százalékszámító
Gyakori kérdések
Hogyan számítom ki a tempómat?
Oszd el a teljes idődet a megtett távval: tempó = idő ÷ táv. 10 km lefutása 50 perc alatt 5:00 perc/km tempót ad (50 ÷ 10). Ha az időd órában és percben van megadva, alakítsd át előbb mindent percre — például 1ó 15p az 75 perc —, majd oszd el a távval, hogy megkapd a perc/km vagy perc/mérföld értéket.
Hogyan használom a tempót maratoni célidő jóslására?
Szorozd meg a tempódat (perc/km vagy perc/mérföld) a maratoni távval (42,2 km vagy 26,2 mérföld). Egy 5:00 perc/km tempó 5:00 × 42,2 = 211 perces, azaz körülbelül 3 óra 31 perces maratoni célidőt jósol. Ez azt feltételezi, hogy tartani tudod ezt a pontos tempót a teljes távon — a gyakorlatban sok futó valamivel lassabb tempót tervez egy maratonra, mint egy rövidebb edzésfutásra, mivel a fáradtság hajlamos lassítani a tempót az utolsó mérföldeken. Például, ha 5:00 perc/km-t tudsz tartani, egy maraton körülbelül 3ó 31p; 6:00 perc/km-nél körülbelül 4ó 13p.
Mi a különbség a tempó (perc/km) és a sebesség (km/h) között?
A tempó megmondja, mennyi ideig tart egy távegység megtétele (perc/km vagy perc/mérföld) — az alacsonyabb gyorsabb. A sebesség megmondja, mennyi távot teszel meg egy időegység alatt (km/h vagy mph) — a magasabb gyorsabb. Egymás inverzei: sebesség (km/h) = 60 ÷ tempó (perc/km). Egy 5:00 perc/km tempó 12 km/h sebességnek felel meg (60 ÷ 5). A futók jellemzően tempóban beszélnek, a biciklisek és autósok jellemzően sebességben.
Mennyire pontos a célidő-jóslás?
Tökéletesen egyenletes tempót feltételez a teljes távon, ami hasznos tervezési alapvonal, de a legtöbb verseny nem pontosan így zajlik — sok futó lassul a második félidőben, különösen maratoni távon, így egy rövidebb, közelmúltbeli versenyen (mint egy 10K) alapuló jóslás gyakran reálisabb becslés egy maratonra, mint egyszerűen extrapolálni az edzéstempódat.
Tárolódik valahol az adatom?
Nem. A számítás teljes egészében a böngésződben zajlik JavaScripttel; semmi, amit megadsz, nem kerül elküldésre, tárolásra vagy naplózásra egy szerveren.