CodeKitHubWat is deze tool?
Body Mass Index (BMI) is een eenvoudige screeningmaat, berekend door het gewicht in kilogram te delen door de lengte in meters in het kwadraat (BMI = kg / m²). Ontwikkeld in de 19e eeuw als een statistiek op bevolkingsniveau, wordt het nu op grote schaal gebruikt als een snelle, gratis manier om te signaleren of iemands gewicht in een bereik valt dat wordt geassocieerd met een hoger gezondheidsrisico.
BMI is een screeningtool, geen diagnostisch instrument. Het maakt geen onderscheid tussen spier en vet, houdt geen rekening met waar vet zich bevindt, en de standaardbereiken zijn vooral afgeleid van volwassen populaties — daarom combineren artsen het met andere metingen (buikomvang, lichaamssamenstelling, medische voorgeschiedenis) voordat ze conclusies trekken.
Waarom gebruiken?
- Directe BMI-berekening op basis van lengte en gewicht, met ondersteuning voor zowel metrisch (cm, kg) als imperiaal (voet/inch, pond).
- Een visuele schaal laat precies zien waar jouw getal valt binnen de bereiken ondergewicht, normaal, overgewicht en obesitas — niet alleen een kaal cijfer, zodat je meteen ziet of je een gezond gewicht hebt.
- Gebruikt de standaard WHO-BMI-categorieën voor volwassenen, dezelfde drempels die op de meeste medische intakeformulieren worden gebruikt.
- Gratis, direct, en werkt op je telefoon — er wordt niets geüpload, de berekening gebeurt volledig in je browser.
- Een duidelijke disclaimer plaatst het resultaat in context: BMI is een screeninggetal, geen diagnose.
Hoe te gebruiken
- Kies je gewenste lengte-eenheid (centimeters, of voet en inches) en voer je lengte in.
- Kies je gewenste gewichtseenheid (kilogram of pond) en voer je gewicht in.
- Druk op de knop berekenen.
- Lees je BMI-waarde, de categorie en waar deze op de visuele schaal staat.
Voorbeeld
Invoer
Lengte 175 cm, gewicht 70 kgUitvoer
BMI 22,9 — Normaal gewicht70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86, afgerond op 22,9. Dit valt binnen de WHO-range "normaal gewicht" van 18,5–24,9.
WHO BMI-categorieën voor volwassenen
| BMI-bereik | Categorie |
|---|---|
| Onder 18,5 | Ondergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normaal gewicht |
| 25,0 – 29,9 | Overgewicht |
| 30,0 en hoger | Obesitas |
Voor wie BMI niet goed werkt
- Zwangere vrouwen — gewichtstoename tijdens de zwangerschap is normaal en gezond, dus standaard-BMI-bereiken gelden hier niet.
- Atleten en zeer gespierde mensen — spier is dichter dan vet, dus een slank, gespierd lichaam kan op de BMI-schaal als "overgewicht" verschijnen ondanks een laag vetpercentage.
- Kinderen en tieners — groeiende lichamen hebben leeftijds- en geslachtsspecifieke groeicurves nodig, niet de BMI-schaal voor volwassenen.
- Ouderen — spierverlies met de leeftijd kan een hoog vetpercentage verhullen achter een "normale" BMI.
- Deze calculator is alleen een screeningtool voor algemene informatie. Hij vervangt geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling — praat met een arts over wat een gezond gewichtsbereik voor jou specifiek betekent.
Waar dit past in echte workflows
BMI is een van meerdere gegevens bij het volgen van gewichtsgerelateerde gezondheidsdoelen. Volg je verandering in de tijd in plaats van één losse meting, noteer dan de datum bij elke meting — de Datumcalculator kan je helpen intervallen tussen controles bij te houden en te vergelijken.
Wil je een dagelijks calorie- of macrodoel berekenen in plaats van een screeninggetal? Dat is een heel andere berekening en valt niet onder BMI, dat alleen lengte en gewicht vergelijkt.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt BMI berekend?
BMI = gewicht in kilogram ÷ (lengte in meters)². Bij imperiale eenheden worden gewicht en lengte eerst omgerekend naar kilogram en meter voordat dezelfde formule wordt toegepast, dus het resultaat is in beide gevallen identiek.
Wat zijn de BMI-categorieën?
Volgens de WHO-schaal voor volwassenen: onder de 18,5 is ondergewicht, 18,5–24,9 is normaal gewicht, 25–29,9 is overgewicht, en 30 of hoger is obesitas. Deze drempels gelden voor volwassenen en zijn niet aangepast voor leeftijd, geslacht of lichaamsbouw.
Is BMI voor iedereen nauwkeurig?
Nee. BMI maakt geen onderscheid tussen spier en vet, waardoor gespierde atleten vaak als overgewicht worden geclassificeerd ondanks een laag vetpercentage. Het is ook niet bedoeld voor zwangere vrouwen, kinderen, tieners of mensen boven de 65, wier gezonde bereiken afwijken van de standaardschaal voor volwassenen. Bespreek je resultaten altijd met een arts in plaats van alleen op BMI te vertrouwen. Draag je veel spiermassa of ligt je BMI dicht bij een grens tussen categorieën, dan geeft een vetpercentagemeting of buikomvang een betekenisvoller beeld; ben je een volwassene met een gemiddeld postuur, dan is BMI alleen een redelijk screeninggetal.
Is dit een medische diagnose?
Nee. BMI is een screeningstatistiek op bevolkingsniveau, geen diagnostisch instrument. Het zegt niets over vetpercentage, vetverdeling of algehele gezondheid. Maak je je zorgen over je gewicht of gezondheid, raadpleeg dan een arts of gekwalificeerde zorgverlener — die kan testen en metingen laten uitvoeren die BMI alleen niet kan bieden.
Worden mijn gegevens ergens opgeslagen?
Nee. De berekening draait in je browser met JavaScript; je lengte en gewicht worden nooit naar een server verzonden, opgeslagen of gelogd.