Калькулятор ИМТ — проверьте свой индекс массы тела

Что это за инструмент?

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой скрининговый показатель, который рассчитывается путем деления веса в килограммах на рост в метрах, возведённый в квадрат (ИМТ = кг / м²). Разработанный в XIX веке как статистический показатель на уровне населения, он в настоящее время широко используется в качестве быстрого и бесплатного способа определить, находится ли вес человека в диапазоне, связанном с повышенным риском для здоровья.

ИМТ — это инструмент для скрининга, а не для диагностики. Он не позволяет отличить мышечную ткань от жировой, не учитывает распределение жира по телу, а стандартные диапазоны значений были определены в основном на основе данных о взрослом населении — именно поэтому врачи сопоставляют его с другими показателями (окружность талии, состав тела, анамнез) перед тем, как делать какие-либо выводы.

Зачем его использовать?

• Мгновенный расчет ИМТ по росту и весу с поддержкой как метрических (см, кг), так и британских (футы/дюймы, фунты) единиц измерения.
• Визуальная шкала точно показывает, в какой из диапазонов — «недостаток веса», «нормальный вес», «избыточный вес» или «ожирение» — попадает ваш показатель, а не просто указывает сухую цифру.
• Использует стандартные категории ИМТ для взрослых, установленные ВОЗ, — те же пороговые значения, что и в большинстве медицинских анкет.
• Бесплатно, мгновенно и работает прямо на вашем телефоне — ничего не загружается, расчет выполняется полностью в браузере.
• Четкое предупреждение помогает правильно оценить результат: ИМТ — это показатель для скрининга, а не диагноз.

Как использовать

1. Выберите предпочтительную единицу измерения роста (сантиметры или футы и дюймы) и введите свой рост.
2. Выберите предпочтительную единицу измерения веса (килограммы или фунты) и введите свой вес.
3. Нажмите кнопку «Рассчитать ИМТ».
4. Ознакомьтесь со своим показателем ИМТ, его категорией и тем, где он находится на наглядной шкале.

Пример

Ввод

Рост 175 см, вес 70 кг

Результат

ИМТ 22,9 — Нормальный вес

70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86, округлено до 22,9. Этот показатель находится в пределах диапазона «нормального веса» по классификации ВОЗ — 18,5–24,9.

Категории ИМТ для взрослых по классификации ВОЗ

Для кого индекс массы тела (ИМТ) не подходит

• Беременные женщины — набор веса во время беременности является нормальным и полезным для здоровья, поэтому стандартные диапазоны ИМТ к ним не применимы.
• Спортсмены и люди с очень развитой мускулатурой — мышцы имеют большую плотность, чем жир, поэтому подтянутое, мускулистое тело может быть классифицировано как «с избыточным весом» по шкале ИМТ, несмотря на низкий уровень жировых отложений.
• Дети и подростки — растущему организму нужны таблицы роста, учитывающие возраст и пол, а не шкала ИМТ для взрослых.
• Пожилые люди — с возрастом происходит потеря мышечной массы, из-за чего высокий процент жировой массы тела может скрываться за «нормальным» показателем ИМТ.
• Данный калькулятор является инструментом для предварительной оценки и предназначен исключительно для общего ознакомления. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение — проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какой диапазон веса считается здоровым именно для вас.

Как это вписывается в реальные рабочие процессы

ИМТ — это один из нескольких показателей, которые учитываются при отслеживании целей, связанных со здоровьем и весом. Если вы отслеживаете изменения во времени, а не однократное значение, указывайте дату рядом с каждым измерением — калькулятор дат поможет вам отслеживать и сравнивать интервалы между измерениями.

Рассчитываете суточную норму калорий или макроэлементов вместо ориентировочного показателя? Это совершенно другой расчет, который не учитывается при расчете ИМТ, поскольку этот показатель сравнивает только рост и вес.

→ Калькулятор дат · Калькулятор процентов

Часто задаваемые вопросы