CodeKitHubЩо це за інструмент?
Калькулятор овуляції оцінює, коли виходить яйцеклітина в кожному циклі. Ключовий біологічний факт, на якому це базується: лютеїнова фаза — проміжок від овуляції до наступної менструації — відносно стабільна й становить близько 14 днів, тоді як фаза до овуляції варіюється від людини до людини. Тож овуляція оцінюється як дата наступної менструації мінус 14 днів: у циклі 28 днів це день 14, у циклі 35 днів — день 21.
Показане фертильне вікно охоплює 7 днів: 5 днів до овуляції, сам день овуляції та наступний день — це консервативне вікно; найбільш фертильні дні — це 2–3 дні аж до овуляції включно. Сперматозоїди виживають у репродуктивному тракті до 5 днів, тоді як яйцеклітина життєздатна лише близько 12–24 години після виходу — тому дні *до* овуляції важать так само, як і сам день. Календар може лише оцінити це вікно на основі середніх значень; тест-смужки на овуляцію (тести на ЛГ) і відстеження базальної температури тіла виявляють її безпосередньо.
Навіщо його використовувати?
- Оцінює день овуляції як наступну менструацію мінус 14 днів — стандартний метод лютеїнової фази — з коригуванням за тривалістю циклу від 21 до 35 днів.
- Показує повне 7-денне фертильне вікно (5 днів до овуляції, день овуляції та 1 день після), а не лише одну дату.
- Прогнозує овуляцію, фертильне вікно й дати менструації на наступні 3 цикли, щоб можна було планувати наперед.
- Безкоштовно, миттєво й приватно — дати, які ви вводите, обробляються у вашому браузері й ніколи не завантажуються та не зберігаються.
- Чітко зазначає, чого не може: не може виявити овуляцію й прямо позначений як непридатний для контрацепції.
Як користуватися
- Оберіть перший день останньої менструації в полі дати.
- Задайте середню тривалість циклу в днях (за замовчуванням 28; можна налаштувати від 21 до 35).
- Натисніть кнопку розрахунку.
- Перегляньте оцінений день овуляції, фертильне вікно й наступну менструацію, а також таблицю прогнозу на 3 цикли.
Приклад
Введення
Остання менструація почалася 1 травня 2026 року, тривалість циклу 28 днівРезультат
Оцінена овуляція: 15 травня 2026 року; фертильне вікно 10–16 травня; наступна менструація 29 травняОвуляція = наступна менструація (29 травня) − 14 днів = 15 травня. При циклі 35 днів наступна менструація була б 5 червня, а овуляція — 22 травня, на цілий тиждень пізніше, з тієї самої початкової дати.
День овуляції за тривалістю циклу
День 1 — це перший день менструації. Таблиця показує, чому популярне правило "14 дня" працює лише для циклу тривалістю 28 днів — при короткому циклі в 21 день овуляція може статися тоді, коли ви ще вважаєте, що до фертильних днів далеко. Ця асиметрія — одна з головних причин, чому календарна контрацепція дає збій.
| Тривалість циклу | Оцінена овуляція | Фертильне вікно |
|---|---|---|
| 21 день | День 7 | Дні 2–8 |
| 24 дні | День 10 | Дні 5–11 |
| 28 днів | День 14 | Дні 9–15 |
| 32 дні | День 18 | Дні 13–19 |
| 35 днів | День 21 | Дні 16–22 |
Ознаки наближення овуляції
- Сплеск ЛГ — тест-смужки на овуляцію виявляють сплеск лютеїнізуючого гормону за 24–36 годин до овуляції; це найдоступніший прямий метод.
- Цервікальний слиз стає прозорим і тягучим, схожим на сирий яєчний білок, у дні перед овуляцією.
- Базальна температура тіла підвищується приблизно на 0,3–0,5 °C після овуляції — корисно для підтвердження того, що вона відбулася, але вже запізно, щоб планувати зачаття в цьому циклі.
- Деякі відчувають однобічний біль внизу живота (мітельшмерц) навколо овуляції.
- Цей інструмент лише для загальної довідки, і жодна з цих ознак не є стовідсотковою — якщо ви намагаєтеся зачати понад рік (або 6 місяців у віці понад 35 років), зверніться до лікаря.
Де це застосовується в реальних сценаріях
- Коли менструація вже затримується, калькулятор дати пологів перетворює ту саму дату останньої менструації на дату пологів і поетапний графік по тижнях.
- Калькулятор менструального циклу прогнозує наступні 6 менструацій — корисно, щоб помітити нерегулярність, перш ніж покладатися на будь-яку математику фертильності.
- Підготовка організму до вагітності часто починається з базових показників: калькулятор ІМТ і калькулятор калорій дають довідкові значення для обговорення з лікарем.
→ Калькулятор дати пологів · Калькулятор менструального циклу · Калькулятор ІМТ · Калькулятор калорій
Часті запитання
Коли в мене овуляція?
У середньому приблизно за 14 днів до початку наступної менструації. При циклі 28 днів це приблизно 14 день циклу; при циклі 35 днів — приблизно 21 день; при циклі 24 дні — приблизно 10 день. Саме частина циклу до овуляції варіюється між людьми — 14 днів після неї відносно постійні.
Що таке фертильне вікно?
Дні в кожному циклі, коли статевий акт може призвести до вагітності — тут показані як консервативне 7-денне вікно: 5 днів до овуляції, сам день овуляції та приблизно один день після. Сперматозоїди можуть виживати до 5 днів, чекаючи на яйцеклітину, але сама яйцеклітина живе лише 12–24 години, тож дні з найвищою ймовірністю — це 2–3 дні аж до овуляції включно.
Чи можу я використовувати цей калькулятор, щоб уникнути вагітності?
Ні — і це важливо. Календарні методи мають високий реальний відсоток невдач (зазвичай наводять цифру близько 12–24% на рік), оскільки овуляція зміщується через стрес, хворобу, подорожі та сон, а сперматозоїди виживають кілька днів. Якщо ви хочете запобігти вагітності, зверніться до лікаря щодо надійної контрацепції. Вважайте кожен день потенційно фертильним, коли йдеться про контрацепцію.
У мене нерегулярні цикли. Чи все одно працює оцінка?
Погано. Метод припускає, що наступний цикл відповідатиме вашій середній тривалості; якщо ваші цикли відрізняються більш ніж на кілька днів, прогнозований день овуляції може помилятися на тиждень і більше. Тест-смужки на овуляцію (тести на ЛГ), базальна температура тіла чи відстеження цервікального слизу вимірюють ваш фактичний цикл замість календарного середнього, а лікар може допомогти дослідити стійко нерегулярні цикли.
Чи зберігаються мої дані десь?
Ні. Розрахунок відбувається у вашому браузері за допомогою JavaScript; дати, які ви вводите, ніколи не надсилаються на сервер, не зберігаються й не логуються.