CodeKitHub¿Qué es esta herramienta?
Una calculadora de ovulación estima cuándo se libera un óvulo en cada ciclo. El dato biológico clave que hay detrás es que la fase lútea —el periodo que va desde la ovulación hasta la siguiente menstruación— es relativamente estable, de unos 14 días, mientras que la fase previa a la ovulación varía de una persona a otra. Por lo tanto, la ovulación se calcula restando 14 días a la fecha de la próxima menstruación: en un ciclo de 28 días, es el día 14; en uno de 35 días, es el día 21.
La ventana fértil abarca unos 6 días: los 5 días previos a la ovulación más el día posterior. Los espermatozoides sobreviven hasta 5 días en el tracto reproductivo, mientras que el óvulo solo es viable durante unas 12-24 horas tras su liberación; por eso los días *previos* a la ovulación son tan importantes como el propio día de la ovulación. Un calendario solo puede estimar este periodo a partir de valores medios; las tiras reactivas de ovulación (pruebas de LH) y el seguimiento de la temperatura corporal basal lo detectan directamente.
¿Por qué utilizarlo?
- Calcula el día de la ovulación restando 14 días a la fecha de la próxima menstruación —el método estándar de la fase lútea—, ajustado a la duración de tu ciclo, que puede oscilar entre 21 y 35 días.
- Muestra el periodo fértil completo de unos 6 días (desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después), y no solo una única fecha.
- Predice la ovulación, el periodo fértil y las fechas de la menstruación para los próximos 3 ciclos, para que puedas planificarlo con antelación.
- Gratis, instantáneo y privado: los datos que introduzcas se procesan en tu navegador y nunca se suben ni se almacenan.
- Es muy claro en cuanto a lo que no puede hacer: no detecta la ovulación y está claramente indicado que no es adecuado como método anticonceptivo.
Cómo utilizarlo
- Selecciona el primer día de tu última menstruación en el campo de fecha.
- Establece la duración media de tu ciclo en días (por defecto, 28; se puede ajustar entre 21 y 35).
- Pulsa el botón «Calcular».
- Consulta tu día de ovulación estimado, tu ventana fértil y tu próxima menstruación, además de la tabla de previsión para tres ciclos.
Ejemplo
Entrada
Last period started May 1, 2026, cycle length 28 daysResultado
Estimated ovulation: May 15, 2026; fertile window May 10–16; next period May 29Ovulación = próxima menstruación (29 de mayo) − 14 días = 15 de mayo. Con un ciclo de 35 días, la próxima menstruación sería el 5 de junio y la ovulación el 22 de mayo, una semana completa más tarde, partiendo de la misma fecha de inicio.
Día de la ovulación según la duración del ciclo
El día 1 es el primer día de la regla. La tabla muestra por qué la conocida regla empírica del «día 14» solo funciona para ciclos de 28 días: en un ciclo corto de 21 días, la ovulación puede producirse cuando aún crees que estás lejos de los días fértiles. Esa asimetría es una de las principales razones por las que falla la anticoncepción basada en el calendario.
| Duración del ciclo | Ovulación estimada | Período fértil |
|---|---|---|
| 21 días | Día 7 | Días 2 a 8 |
| 24 días | Día 10 | Días 5 a 11 |
| 28 días | Día 14 | Días 9 a 15 |
| 32 días | Día 18 | Días 13 a 19 |
| 35 días | Día 21 | Días 16 a 22 |
Señales de que se acerca la ovulación
- Pico de LH: las tiras reactivas de ovulación detectan el pico de la hormona luteinizante entre 24 y 36 horas antes de la ovulación; este es el método directo más accesible.
- El moco cervical se vuelve transparente y elástico, similar a la clara de huevo cruda, en los días previos a la ovulación.
- La temperatura corporal basal aumenta entre 0,3 y 0,5 °C aproximadamente tras la ovulación; esto resulta útil para confirmar que se ha producido, pero ya es demasiado tarde para planificar la concepción en ese ciclo.
- Algunas personas sienten un dolor abdominal inferior en un solo lado (mittelschmerz) en torno a la ovulación.
- Esta herramienta es solo a título informativo, y ninguno de estos indicios es concluyente; si llevas más de un año intentando quedarte embarazada (o más de seis meses si tienes más de 35 años), acude al médico.
Cómo encaja esto en los flujos de trabajo reales
- En cuanto se retrasa la menstruación, la calculadora de la fecha prevista del parto convierte la fecha de la última menstruación en una fecha prevista del parto y en un calendario semanal.
- La calculadora de la regla predice tus próximas 6 reglas, lo cual resulta útil para detectar irregularidades antes de basarte en cualquier cálculo de fertilidad.
- La preparación del cuerpo para el embarazo suele empezar por los valores de referencia: la calculadora del IMC y la calculadora de calorías ofrecen valores de referencia que puedes comentar con tu médico.
→ Calculadora de la fecha prevista de parto · Calculadora del ciclo menstrual · Calculadora del IMC · Calculadora de calorías
Preguntas frecuentes
¿Cuándo ovulo?
De media, unos 14 días antes de que comience tu próxima menstruación. En un ciclo de 28 días, eso equivale aproximadamente al día 14 del ciclo; en uno de 35 días, al día 21; y en uno de 24 días, al día 10. La parte del ciclo anterior a la ovulación es la que varía de una persona a otra; los 14 días posteriores a la ovulación son relativamente constantes.
¿Qué es la ventana fértil?
Los aproximadamente 6 días por ciclo en los que las relaciones sexuales pueden dar lugar a un embarazo: los 5 días previos a la ovulación más aproximadamente un día después. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días a la espera del óvulo, pero el óvulo en sí solo vive entre 12 y 24 horas, por lo que los días de mayor probabilidad son los 2 o 3 días inmediatamente anteriores a la ovulación.
¿Puedo utilizar esta calculadora para evitar un embarazo?
No, y esto es importante. Los métodos basados en el calendario tienen una elevada tasa de fracaso en la vida real (que suele situarse entre el 12 % y el 24 % al año), ya que la ovulación varía en función del estrés, las enfermedades, los viajes y el sueño, y los espermatozoides pueden sobrevivir durante días. Si quieres evitar un embarazo, consulta con un médico sobre métodos anticonceptivos fiables. En lo que respecta a la anticoncepción, considera que todos los días son potencialmente fértiles.
Mis ciclos son irregulares. ¿Sigue siendo válida la estimación?
No del todo. Este método parte de la base de que tu próximo ciclo tendrá la misma duración media que los anteriores; si tus ciclos varían en más de unos pocos días, la fecha de ovulación prevista puede desviarse en una semana o más. Las tiras reactivas de ovulación (pruebas de LH), la temperatura corporal basal o el seguimiento del moco cervical miden tu ciclo real en lugar de una media calculada a partir del calendario; además, un médico puede ayudarte a investigar los ciclos que son persistentemente irregulares.
¿Se almacenan mis datos en algún sitio?
No. El cálculo se realiza en tu navegador mediante JavaScript; las fechas que introduzcas nunca se envían a un servidor, ni se almacenan ni se registran.