CodeKitHubCông Cụ Này Là Gì?
Công cụ tính ngày rụng trứng ước tính thời điểm bạn giải phóng trứng trong mỗi chu kỳ. Sự thật sinh học then chốt đằng sau nó: giai đoạn hoàng thể — khoảng thời gian từ khi rụng trứng đến kỳ kinh tiếp theo — tương đối ổn định, khoảng 14 ngày, trong khi giai đoạn trước khi rụng trứng lại khác nhau ở mỗi người. Vì vậy ngày rụng trứng được ước tính bằng ngày kỳ kinh tiếp theo trừ đi 14 ngày: với chu kỳ 28 ngày đó là ngày 14, với chu kỳ 35 ngày đó là ngày 21.
Cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày: 5 ngày trước khi rụng trứng cộng 1 ngày sau đó. Tinh trùng có thể sống sót đến 5 ngày trong đường sinh sản, trong khi trứng chỉ tồn tại được khoảng 12–24 giờ sau khi được giải phóng — đó là lý do những ngày *trước* rụng trứng cũng quan trọng như chính ngày rụng trứng. Lịch chỉ có thể ước tính khoảng thời gian này từ số liệu trung bình; que thử rụng trứng (test LH) và theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản phát hiện trực tiếp thời điểm này.
Tại Sao Nên Dùng?
- Ước tính ngày rụng trứng là kỳ kinh tiếp theo trừ 14 ngày — phương pháp giai đoạn hoàng thể chuẩn — điều chỉnh theo độ dài chu kỳ của bạn từ 21 đến 35 ngày.
- Hiển thị toàn bộ cửa sổ thụ thai khoảng 6 ngày (5 ngày trước rụng trứng đến 1 ngày sau), không chỉ một ngày duy nhất.
- Dự báo ngày rụng trứng, cửa sổ thụ thai và ngày kinh nguyệt cho 3 chu kỳ tiếp theo, để bạn có thể lên kế hoạch trước.
- Miễn phí, tức thì và riêng tư — ngày tháng bạn nhập được xử lý trong trình duyệt của bạn và không bao giờ được tải lên hoặc lưu trữ.
- Rõ ràng về giới hạn của nó: công cụ không thể phát hiện rụng trứng trực tiếp và được ghi rõ là không phù hợp để dùng làm tránh thai.
Cách Sử Dụng
- Chọn ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất trong ô ngày tháng.
- Đặt độ dài chu kỳ trung bình của bạn tính bằng ngày (mặc định 28; có thể điều chỉnh từ 21 đến 35).
- Nhấn nút tính toán.
- Đọc ngày rụng trứng ước tính, cửa sổ thụ thai và kỳ kinh tiếp theo, cùng bảng dự báo 3 chu kỳ.
Ví dụ
Đầu vào
Kỳ kinh gần nhất bắt đầu ngày 1 tháng 5, 2026, độ dài chu kỳ 28 ngàyĐầu ra
Ngày rụng trứng ước tính: 15 tháng 5, 2026; cửa sổ thụ thai 10–16 tháng 5; kỳ kinh tiếp theo 29 tháng 5Rụng trứng = kỳ kinh tiếp theo (29 tháng 5) − 14 ngày = 15 tháng 5. Với chu kỳ 35 ngày, kỳ kinh tiếp theo sẽ là ngày 5 tháng 6 và rụng trứng là ngày 22 tháng 5 — trễ hơn cả một tuần, từ cùng ngày bắt đầu.
Ngày rụng trứng theo độ dài chu kỳ
Ngày thứ 1 là ngày đầu tiên của kỳ kinh. Bảng này cho thấy tại sao quy tắc phổ biến "ngày thứ 14" chỉ đúng với chu kỳ 28 ngày — với chu kỳ ngắn 21 ngày, rụng trứng có thể xảy ra khi bạn vẫn nghĩ mình còn xa những ngày dễ thụ thai. Sự bất đối xứng đó là một trong những lý do chính khiến các phương pháp tránh thai theo lịch dễ thất bại.
| Độ dài chu kỳ | Ngày rụng trứng ước tính | Cửa sổ thụ thai |
|---|---|---|
| 21 ngày | Ngày thứ 7 | Ngày 2–8 |
| 24 ngày | Ngày thứ 10 | Ngày 5–11 |
| 28 ngày | Ngày thứ 14 | Ngày 9–15 |
| 32 ngày | Ngày thứ 18 | Ngày 13–19 |
| 35 ngày | Ngày thứ 21 | Ngày 16–22 |
Các dấu hiệu cho thấy rụng trứng sắp đến
- Đỉnh LH — que thử rụng trứng phát hiện đỉnh hormone luteinizing 24–36 giờ trước khi rụng trứng; đây là phương pháp trực tiếp dễ tiếp cận nhất.
- Chất nhầy cổ tử cung trở nên trong và dai, giống lòng trắng trứng sống, trong những ngày trước khi rụng trứng.
- Nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng khoảng 0,3–0,5 °C sau khi rụng trứng — hữu ích để xác nhận rằng đã rụng trứng, nhưng đã quá muộn để canh thời điểm thụ thai trong chu kỳ đó.
- Một số người cảm thấy đau bụng dưới một bên (mittelschmerz) quanh thời điểm rụng trứng.
- Công cụ này chỉ dành cho tham khảo chung, và không dấu hiệu nào trong số này là chắc chắn — nếu bạn đã cố gắng thụ thai hơn một năm (hoặc 6 tháng nếu trên 35 tuổi), hãy đến gặp bác sĩ.
Công cụ này phù hợp với quy trình làm việc thực tế như thế nào
- Khi kỳ kinh bị trễ, Công Cụ Tính Ngày Dự Sinh chuyển cùng ngày kinh cuối (LMP) thành ngày dự sinh và mốc thời gian theo từng tuần.
- Công Cụ Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt dự đoán 6 kỳ kinh tiếp theo của bạn — hữu ích để phát hiện chu kỳ không đều trước khi dựa vào bất kỳ phép tính sinh sản nào.
- Chuẩn bị cơ thể cho việc mang thai thường bắt đầu từ các số liệu nền tảng: Công Cụ Tính BMI và Công Cụ Tính Calo cung cấp giá trị tham khảo để bạn trao đổi với bác sĩ.
→ Công Cụ Tính Ngày Dự Sinh · Công Cụ Tính Chu Kỳ Kinh Nguyệt · Công Cụ Tính BMI · Công Cụ Tính Calo
Câu Hỏi Thường Gặp
Khi nào tôi rụng trứng?
Trung bình, khoảng 14 ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu. Với chu kỳ 28 ngày đó là khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ; với chu kỳ 35 ngày khoảng ngày thứ 21; với chu kỳ 24 ngày khoảng ngày thứ 10. Phần chu kỳ trước khi rụng trứng là phần khác nhau giữa mỗi người — 14 ngày sau đó tương đối ổn định.
Cửa sổ thụ thai là gì?
Khoảng 6 ngày mỗi chu kỳ khi quan hệ tình dục có thể dẫn đến mang thai: 5 ngày trước khi rụng trứng cộng khoảng một ngày sau đó. Tinh trùng có thể sống sót đến 5 ngày chờ trứng, nhưng bản thân trứng chỉ sống được 12–24 giờ — nên những ngày có khả năng cao nhất là 2–3 ngày ngay trước khi rụng trứng.
Tôi có thể dùng công cụ này để tránh thai không?
Không — và điều này rất quan trọng. Các phương pháp dựa trên lịch có tỷ lệ thất bại thực tế khá cao (thường được trích dẫn khoảng 12–24% mỗi năm), vì rụng trứng có thể dịch chuyển do căng thẳng, ốm đau, đi lại và thiếu ngủ, và tinh trùng có thể sống sót nhiều ngày. Nếu bạn muốn tránh thai, hãy trao đổi với bác sĩ về các biện pháp tránh thai đáng tin cậy. Hãy coi mọi ngày đều có khả năng thụ thai xét về mặt tránh thai.
Chu kỳ của tôi không đều. Ước tính này có còn đúng không?
Kém chính xác hơn. Phương pháp này giả định chu kỳ tiếp theo của bạn sẽ khớp với độ dài trung bình; nếu chu kỳ của bạn thay đổi nhiều hơn vài ngày, ngày rụng trứng dự đoán có thể sai lệch một tuần hoặc hơn. Que thử rụng trứng (test LH), nhiệt độ cơ thể cơ bản, hoặc theo dõi chất nhầy cổ tử cung đo lường chu kỳ thực tế của bạn thay vì số liệu trung bình theo lịch — và bác sĩ có thể giúp tìm hiểu nguyên nhân nếu chu kỳ liên tục không đều.
Dữ liệu của tôi có được lưu ở đâu không?
Không. Phép tính chạy trong trình duyệt của bạn bằng JavaScript; ngày tháng bạn nhập không bao giờ được gửi đến máy chủ, lưu trữ hay ghi lại.