CodeKitHubΤι είναι αυτό το εργαλείο;
Ένας υπολογιστής ωορρηξίας εκτιμά πότε απελευθερώνετε ένα ωάριο σε κάθε κύκλο. Το βασικό βιολογικό γεγονός πίσω από αυτό: η ωχρινική φάση — το διάστημα από την ωορρηξία μέχρι την επόμενη περίοδο — είναι σχετικά σταθερή, γύρω στις 14 ημέρες, ενώ η φάση πριν την ωορρηξία διαφέρει από άτομο σε άτομο. Έτσι η ωορρηξία υπολογίζεται ως η ημερομηνία της επόμενης περιόδου μείον 14 ημέρες: σε κύκλο 28 ημερών αυτό είναι η ημέρα 14, σε κύκλο 35 ημερών η ημέρα 21.
Το γόνιμο παράθυρο που εμφανίζεται καλύπτει 7 ημέρες: τις 5 ημέρες πριν την ωορρηξία, την ίδια την ημέρα ωορρηξίας και την επόμενη — ένα συντηρητικό παράθυρο· οι πιο γόνιμες ημέρες είναι οι 2–3 ημέρες μέχρι και συμπεριλαμβανομένης της ωορρηξίας. Το σπέρμα επιβιώνει έως και 5 ημέρες στο αναπαραγωγικό σύστημα, ενώ το ωάριο είναι βιώσιμο μόνο για περίπου 12–24 ώρες μετά την απελευθέρωση — γι' αυτό οι ημέρες *πριν* την ωορρηξία μετράνε εξίσου με την ίδια την ημέρα. Ένα ημερολόγιο μπορεί μόνο να εκτιμήσει αυτό το παράθυρο από μέσους όρους· οι ταινίες τεστ ωορρηξίας (τεστ LH) και η παρακολούθηση βασικής θερμοκρασίας σώματος την ανιχνεύουν άμεσα.
Γιατί να το χρησιμοποιήσετε;
- Υπολογίζει την ημέρα ωορρηξίας ως επόμενη περίοδο μείον 14 ημέρες — η τυπική μέθοδος ωχρινικής φάσης — προσαρμοσμένη στη διάρκεια κύκλου σας από 21 έως 35 ημέρες.
- Εμφανίζει ολόκληρο το 7ήμερο γόνιμο παράθυρο (5 ημέρες πριν την ωορρηξία, ημέρα ωορρηξίας, και 1 ημέρα μετά), όχι απλώς μία ημερομηνία.
- Προβλέπει ωορρηξία, γόνιμο παράθυρο και ημερομηνίες περιόδου για τους επόμενους 3 κύκλους, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε εκ των προτέρων.
- Δωρεάν, άμεσο και ιδιωτικό — οι ημερομηνίες που εισάγετε επεξεργάζονται στον browser σας και δεν ανεβαίνουν ή αποθηκεύονται ποτέ.
- Ξεκάθαρο για το τι δεν μπορεί να κάνει: δεν μπορεί να ανιχνεύσει την ωορρηξία και επισημαίνεται σαφώς ως ακατάλληλο για αντισύλληψη.
Πώς χρησιμοποιείται
- Επιλέξτε την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου στο πεδίο ημερομηνίας.
- Ορίστε τη μέση διάρκεια κύκλου σε ημέρες (προεπιλογή 28· ρυθμιζόμενη από 21 έως 35).
- Πατήστε το κουμπί υπολογισμού.
- Δείτε την εκτιμώμενη ημέρα ωορρηξίας, το γόνιμο παράθυρο και την επόμενη περίοδο, μαζί με τον πίνακα πρόβλεψης 3 κύκλων.
Παράδειγμα
Είσοδος
Η τελευταία περίοδος ξεκίνησε 1 Μαΐου 2026, διάρκεια κύκλου 28 ημέρεςΈξοδος
Εκτιμώμενη ωορρηξία: 15 Μαΐου 2026· γόνιμο παράθυρο 10–16 Μαΐου· επόμενη περίοδος 29 ΜαΐουΩορρηξία = επόμενη περίοδος (29 Μαΐου) − 14 ημέρες = 15 Μαΐου. Με κύκλο 35 ημερών, η επόμενη περίοδος θα ήταν 5 Ιουνίου και η ωορρηξία 22 Μαΐου — μια ολόκληρη εβδομάδα αργότερα, από την ίδια ημερομηνία έναρξης.
Ημέρα ωορρηξίας ανά διάρκεια κύκλου
Η ημέρα 1 είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Ο πίνακας δείχνει γιατί ο δημοφιλής κανόνας της «ημέρας 14» λειτουργεί μόνο για κύκλους 28 ημερών — σε έναν σύντομο κύκλο 21 ημερών, η ωορρηξία μπορεί να συμβεί ενώ ακόμα θα υποθέτατε ότι απέχετε πολύ από γόνιμες ημέρες. Αυτή η ασυμμετρία είναι ένας από τους κύριους λόγους που η αντισύλληψη βασισμένη σε ημερολόγιο αποτυγχάνει.
| Διάρκεια κύκλου | Εκτιμώμενη ωορρηξία | Γόνιμο παράθυρο |
|---|---|---|
| 21 ημέρες | Ημέρα 7 | Ημέρες 2–8 |
| 24 ημέρες | Ημέρα 10 | Ημέρες 5–11 |
| 28 ημέρες | Ημέρα 14 | Ημέρες 9–15 |
| 32 ημέρες | Ημέρα 18 | Ημέρες 13–19 |
| 35 ημέρες | Ημέρα 21 | Ημέρες 16–22 |
Σημάδια που δείχνουν ότι πλησιάζει η ωορρηξία
- Αιχμή LH — οι ταινίες τεστ ωορρηξίας ανιχνεύουν την αιχμή της ωχρινοτρόπου ορμόνης 24–36 ώρες πριν την ωορρηξία· αυτή είναι η πιο προσιτή άμεση μέθοδος.
- Η τραχηλική βλέννα γίνεται διαυγής και ελαστική, παρόμοια με ασπράδι αυγού, τις ημέρες πριν την ωορρηξία.
- Η βασική θερμοκρασία σώματος ανεβαίνει κατά περίπου 0,3–0,5 °C μετά την ωορρηξία — χρήσιμο για επιβεβαίωση ότι συνέβη, αλλά πολύ αργά για να χρονομετρήσετε τη σύλληψη εκείνον τον κύκλο.
- Κάποιοι νιώθουν μονόπλευρο πόνο στην κάτω κοιλιά (mittelschmerz) γύρω από την ωορρηξία.
- Αυτό το εργαλείο είναι μόνο για γενική ενημέρωση, και κανένα από αυτά τα σημάδια δεν είναι σίγουρο — αν προσπαθείτε να συλλάβετε για πάνω από ένα χρόνο (ή 6 μήνες άνω των 35 ετών), επισκεφθείτε γιατρό.
Πού ταιριάζει αυτό σε πραγματικές ροές εργασίας
- Μόλις μια περίοδος καθυστερήσει, ο Υπολογιστής Αναμενόμενης Ημερομηνίας Τοκετού μετατρέπει την ίδια ημερομηνία τελευταίας περιόδου σε ημερομηνία τοκετού και εβδομαδιαίο χρονοδιάγραμμα.
- Ο Υπολογιστής Περιόδου προβλέπει τις επόμενες 6 περιόδους σας — χρήσιμο για να εντοπίσετε ακανονικότητα πριν στηριχτείτε σε οποιαδήποτε μαθηματικά γονιμότητας.
- Η προετοιμασία του σώματός σας για εγκυμοσύνη συχνά ξεκινά με βασικές τιμές: ο Υπολογιστής ΔΜΣ και ο Υπολογιστής Θερμίδων παρέχουν τιμές αναφοράς για συζήτηση με τον γιατρό σας.
→ Υπολογιστής Αναμενόμενης Ημερομηνίας Τοκετού · Υπολογιστής Περιόδου · Υπολογιστής ΔΜΣ · Υπολογιστής Θερμίδων
Συχνές ερωτήσεις
Πότε κάνω ωορρηξία;
Κατά μέσο όρο, περίπου 14 ημέρες πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδός σας. Με κύκλο 28 ημερών αυτό είναι γύρω στην ημέρα 14 του κύκλου· με κύκλο 35 ημερών γύρω στην ημέρα 21· με κύκλο 24 ημερών γύρω στην ημέρα 10. Το κομμάτι του κύκλου πριν την ωορρηξία είναι αυτό που διαφέρει μεταξύ ατόμων — οι 14 ημέρες μετά είναι σχετικά σταθερές.
Τι είναι το γόνιμο παράθυρο;
Οι ημέρες κάθε κύκλου κατά τις οποίες η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη — εδώ εμφανίζεται ως συντηρητικό παράθυρο 7 ημερών: οι 5 ημέρες πριν την ωορρηξία, η ίδια η ημέρα ωορρηξίας και περίπου μία ημέρα μετά. Το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει έως 5 ημέρες περιμένοντας το ωάριο, αλλά το ίδιο το ωάριο ζει μόνο 12–24 ώρες — έτσι οι ημέρες με την υψηλότερη πιθανότητα είναι οι 2–3 ημέρες μέχρι και συμπεριλαμβανομένης της ωορρηξίας.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτόν τον υπολογιστή για να αποφύγω την εγκυμοσύνη;
Όχι — και αυτό είναι σημαντικό. Οι μέθοδοι βασισμένες σε ημερολόγιο έχουν υψηλό πραγματικό ποσοστό αποτυχίας (συνήθως γύρω στο 12–24% ετησίως), επειδή η ωορρηξία μετατοπίζεται με το άγχος, την ασθένεια, τα ταξίδια και τον ύπνο, ενώ το σπέρμα επιβιώνει για ημέρες. Αν θέλετε να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη, μιλήστε με γιατρό για αξιόπιστη αντισύλληψη. Αντιμετωπίστε κάθε ημέρα ως δυνητικά γόνιμη όσον αφορά την αντισύλληψη.
Οι κύκλοι μου είναι ακανόνιστοι. Λειτουργεί ακόμα η εκτίμηση;
Όχι καλά. Η μέθοδος υποθέτει ότι ο επόμενος κύκλος σας θα ταιριάζει με τον μέσο όρο σας· αν οι κύκλοι σας διαφέρουν κατά περισσότερες από λίγες ημέρες, η προβλεπόμενη ημέρα ωορρηξίας μπορεί να αστοχήσει κατά μια εβδομάδα ή περισσότερο. Οι ταινίες τεστ ωορρηξίας (τεστ LH), η βασική θερμοκρασία σώματος ή η παρακολούθηση τραχηλικής βλέννας μετρούν τον πραγματικό σας κύκλο αντί για έναν μέσο όρο ημερολογίου — και ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στη διερεύνηση επίμονα ακανόνιστων κύκλων.
Αποθηκεύονται τα δεδομένα μου κάπου;
Όχι. Ο υπολογισμός εκτελείται στον browser σας με JavaScript· οι ημερομηνίες που εισάγετε δεν αποστέλλονται ποτέ σε server, δεν αποθηκεύονται ούτε καταγράφονται.