Ovulācijas kalkulators — atrodiet savu auglīgo periodu

Kas ir šis rīks?

Ovulācijas kalkulators novērtē, kad katrā ciklā tiek izlaista olšūna. Galvenais bioloģiskais fakts, kas ir tā pamatā: luteālā fāze — posms no ovulācijas līdz nākamajām menstruācijām — ir relatīvi stabila, aptuveni 14 dienas, savukārt fāze pirms ovulācijas dažādiem cilvēkiem atšķiras. Tāpēc ovulācija tiek novērtēta kā nākamo menstruāciju datums mīnus 14 dienas: 28 dienu ciklā tā ir 14. diena, 35 dienu ciklā — 21. diena.

Parādītais auglīgais periods aptver 7 dienas: 5 dienas pirms ovulācijas, pati ovulācijas diena un diena pēc tās — konservatīvs periods; visauglīgākās dienas ir 2-3 dienas pirms un ieskaitot ovulāciju. Spermatozoīdi izdzīvo līdz 5 dienām reproduktīvajā traktā, kamēr olšūna ir dzīvotspējīga tikai aptuveni 12-24 stundas pēc izlaišanas — tāpēc dienas *pirms* ovulācijas ir tikpat svarīgas kā pati diena. Kalendārs var tikai novērtēt šo periodu no vidējiem rādītājiem; ovulācijas testu strēmeles (LH testi) un bazālās ķermeņa temperatūras uzskaite to nosaka tieši.

Kāpēc to izmantot?

• Novērtē ovulācijas dienu kā nākamās menstruācijas mīnus 14 dienas — standarta luteālās fāzes metode — pielāgota jūsu cikla garumam no 21 līdz 35 dienām.
• Rāda pilnu 7 dienu auglīgo periodu (5 dienas pirms ovulācijas, ovulācijas diena un 1 diena pēc), ne tikai vienu datumu.
• Prognozē ovulācijas, auglīgā perioda un menstruāciju datumus nākamajiem 3 cikliem, lai varētu plānot uz priekšu.
• Bez maksas, tūlītēji un privāti — jūsu ievadītie datumi tiek apstrādāti jūsu pārlūkā un nekad netiek augšupielādēti vai saglabāti.
• Skaidri norāda, ko tas nespēj: tas nevar noteikt ovulāciju un ir skaidri marķēts kā nepiemērots kontracepcijai.

Kā to lietot

1. Izvēlieties datuma laukā savu pēdējo menstruāciju pirmo dienu.
2. Iestatiet savu vidējo cikla garumu dienās (noklusējums 28; pielāgojams no 21 līdz 35).
3. Nospiediet aprēķināšanas pogu.
4. Nolasiet savu aprēķināto ovulācijas dienu, auglīgo periodu un nākamās menstruācijas, kā arī 3 ciklu prognozes tabulu.

Piemērs

Ievade

Pēdējās menstruācijas sākās 1. maijā, 2026, cikla garums 28 dienas

Izvade

Aprēķinātā ovulācija: 15. maijs, 2026; auglīgais periods 10.-16. maijs; nākamās menstruācijas 29. maijs

Ovulācija = nākamās menstruācijas (29. maijs) − 14 dienas = 15. maijs. Ar 35 dienu ciklu nākamās menstruācijas būtu 5. jūnijā, un ovulācija — 22. maijā, veselu nedēļu vēlāk, no tā paša sākuma datuma.

Ovulācijas diena pēc cikla garuma

1. diena ir jūsu menstruāciju pirmā diena. Tabula parāda, kāpēc populārais "14. dienas" īkšķa likums darbojas tikai 28 dienu cikliem — īsā 21 dienas ciklā ovulācija var notikt tad, kad jūs vēl domātu, ka esat tālu no auglīgajām dienām. Šī asimetrija ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc kalendārā balstīta kontracepcija cieš neveiksmi.

Pazīmes, ka tuvojas ovulācija

• LH pieaugums — ovulācijas testu strēmeles nosaka luteinizējošā hormona pieaugumu 24-36 stundas pirms ovulācijas; tā ir visvieglāk pieejamā tiešā metode.
• Dzemdes kakla gļotas kļūst dzidras un stiepjas, līdzīgi kā svaigs olas baltums, dienās pirms ovulācijas.
• Bazālā ķermeņa temperatūra paaugstinās par aptuveni 0.3-0.5 °C pēc ovulācijas — noder, lai apstiprinātu, ka tā notikusi, bet par vēlu, lai laiku plānotu ieņemšanai šajā ciklā.
• Daži cilvēki jūt vienpusēju sāpi vēdera lejasdaļā (mittelschmerz) ap ovulāciju.
• Šis rīks ir tikai vispārējai uzziņai, un neviena no šīm pazīmēm nav droša — ja mēģināt ieņemt bērnu ilgāk par gadu (vai 6 mēnešiem pēc 35 gadu vecuma), apmeklējiet ārstu.

Kur šis noder ikdienā

• Kad menstruācijas kavējas, Grūtniecības dzemdību termiņa kalkulators pārvērš to pašu pēdējo menstruāciju datumu par termiņu un nedēļu pa nedēļai laika grafiku.
• Menstruāciju kalkulators prognozē jūsu nākamās 6 menstruācijas — noderīgi, lai pamanītu neregularitāti, pirms paļauties uz jebkuru auglības matemātiku.
• Ķermeņa sagatavošana grūtniecībai bieži sākas ar bāzes skaitļiem: ĶMI kalkulators un Kaloriju kalkulators sniedz atsauces vērtības apspriešanai ar ārstu.

→ Grūtniecības Termiņa Kalkulators · Menstruāciju Kalkulators · ĶMI kalkulators · Kaloriju kalkulators

Biežāk uzdotie jautājumi