CodeKitHubWat is deze tool?
Een menstruatiecalculator projecteert je menstruatiecyclus vooruit: uitgaande van de eerste dag van je laatste menstruatie telt hij herhaaldelijk je gemiddelde cyclusduur op om te voorspellen wanneer de volgende menstruaties beginnen, en gebruikt hij je gebruikelijke menstruatieduur om aan te geven wanneer elke menstruatie eindigt. Een cyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van de ene menstruatie tot de eerste dag van de volgende — 21 tot 35 dagen wordt bij volwassenen doorgaans als een normale range beschouwd, en de vaak genoemde 28 dagen is alleen het gemiddelde, geen vereiste.
De eerlijke kanttekening: dit is patroonextrapolatie, geen biologische meting. Menstruatie reageert op stress, ziekte, reizen door tijdzones, intensief sporten, gewichtsverandering, borstvoeding, de overgang en medicatie — elk daarvan kan een menstruatie dagen verschuiven. Een voorspelling één cyclus vooruit klopt meestal aardig; zes cycli vooruit is een ruwe schets. Als je werkelijke datums herhaaldelijk afwijken van de voorspelling, is dat patroon zelf nuttige informatie om aan een arts voor te leggen.
Waarom gebruiken?
- Voorspelt je volgende 6 menstruaties in één tabel — begindatum, einddatum, en dagen vanaf vandaag.
- Aan te passen aan je lichaam: cyclusduur van 21 tot 35 dagen, menstruatieduur van 1 tot 10 dagen (standaard 5).
- Helpt je reizen, sport, examens en afspraken rond je cyclus te plannen — en een late menstruatie binnen dagen op te merken in plaats van weken.
- Gratis, direct en privé — de datums die je invoert, worden in je browser verwerkt en nooit geüpload of opgeslagen.
- Duidelijk over de beperkingen: voorspellingen gaan uit van een gemiddelde cyclus en zijn gelabeld als schattingen, geen medisch advies.
Hoe te gebruiken
- Kies de eerste dag van je laatste menstruatie in het datumveld.
- Stel je gemiddelde cyclusduur in dagen in (standaard 28; instelbaar van 21 tot 35).
- Stel in hoeveel dagen je menstruatie meestal duurt (standaard 5).
- Klik op de berekenknop en bekijk de voorspellingstabel voor 6 cycli.
Voorbeeld
Invoer
Laatste menstruatie startte op 1 mei 2026, cyclus 28 dagen, menstruatie 5 dagenUitvoer
Volgende menstruatie: 29 mei – 2 juni 2026; de erna: 26 – 30 juniElke voorspelde startdatum ligt precies één cyclusduur (28 dagen) na de vorige startdatum; elke einddatum is start + 4 dagen bij een menstruatie van 5 dagen. Bij een cyclus van 35 dagen zou de volgende menstruatie in plaats daarvan op 5 juni beginnen.
Hoe de nauwkeurigheid van de voorspelling afneemt
De beste manier om voorspellingen te verbeteren, is de calculator bij elke nieuwe menstruatie bij te werken met de werkelijke startdatum, in plaats van veel cycli vooruit te voorspellen vanaf één oud gegevenspunt — de voorspelling is namelijk alleen zo goed als het startpunt.
| Situatie | Verwachte nauwkeurigheid | Beter alternatief |
|---|---|---|
| Regelmatige cyclus, 1 cyclus vooruit | Meestal binnen ±2–3 dagen | Deze calculator is hiervoor geschikt |
| Regelmatige cyclus, 6 cycli vooruit | Kleine afwijkingen stapelen op; beschouw als bij benadering | Voer elke maand je nieuwste menstruatie opnieuw in |
| Cyclus die tot een week varieert | Voorspellingen kunnen ~1 week afwijken | Houd de werkelijke datums 3–6 maanden bij en gebruik je echte gemiddelde |
| Zeer onregelmatige of uitblijvende menstruatie | Kalendervoorspelling heeft geen betekenis | Raadpleeg een arts — de onregelmatigheid zelf is al de bevinding |
Wanneer je een arts raadpleegt over je cyclus
- Geen menstruatie gedurende 3 maanden of langer (en je bent niet zwanger, geeft geen borstvoeding of gebruikt geen cyclusstoppende medicatie).
- Cycli die consequent korter zijn dan 21 dagen of langer dan 35 dagen.
- Bloedverlies dat langer dan 7 dagen duurt, ongewoon hevig bloedverlies, of bloedverlies tussen menstruaties door.
- Hevige pijn die je dagelijks leven verstoort — dit komt veel voor, maar hoef je niet zomaar te dragen.
- Deze tool is uitsluitend bedoeld als algemene referentie en kan niets vaststellen. Voorspellingen zijn juist het minst betrouwbaar wanneer de cyclus onregelmatig is — en dat is ook precies wanneer het advies van een arts het meest telt.
Hoe dit past in de praktijk
- Probeer je zwanger te worden? De Vruchtbaarheidscalculator gebruikt dezelfde gegevens om je vruchtbare periode in elke komende cyclus te schatten.
- Menstruatie te laat en een test positief? De Uitgerekende Datum Calculator zet de datum van je laatste menstruatie om in een uitgerekende datum en een week-voor-week tijdlijn.
- Dagen tellen tussen willekeurige datums — bijvoorbeeld cyclusregistratie in een spreadsheet — doet de Datumcalculator.
→ Vruchtbaarheidscalculator · Uitgerekende Datum Calculator · Datumcalculator · BMI-calculator
Veelgestelde vragen
Wanneer word ik weer ongesteld?
Tel je gemiddelde cyclusduur op bij de eerste dag van je laatste menstruatie. Bij een laatste menstruatie die op 1 mei begon en een cyclus van 28 dagen, wordt de volgende menstruatie rond 29 mei verwacht. Deze calculator herhaalt die stap zes keer, zodat je in één oogopslag een half jaar vooruit kunt kijken.
Wat geldt als een normale cyclus?
Voor de meeste volwassenen wordt een cyclus van 21 tot 35 dagen en een menstruatie van ongeveer 2 tot 7 dagen als normaal beschouwd. Cycli hoeven ook niet elke maand identiek te zijn — variatie van een paar dagen is gebruikelijk. Tieners hebben in de eerste jaren na de eerste menstruatie vaak langere, wisselendere cycli.
Mijn menstruatie is later dan de voorspelling. Wat nu?
Een paar dagen afwijking is normaal — stress, ziekte, reizen of sporten kunnen een menstruatie verschuiven. Ben je seksueel actief, dan is een zwangerschapstest de logische eerste controle zodra een menstruatie ongeveer een week te laat is. Zijn je menstruaties herhaaldelijk erg laat, blijven ze 3 maanden uit, of verandert je cyclus plotseling van patroon, raadpleeg dan een arts.
Kan ik deze datums gebruiken om zwangerschap te voorkomen?
Nee. Menstruaties voorspellen is niet hetzelfde als veilige dagen voorspellen — de eisprong verschuift onvoorspelbaar, en kalender-anticonceptie heeft een hoog faalpercentage. Wil je een zwangerschap voorkomen, overleg dan met een arts over betrouwbare anticonceptie in plaats van te vertrouwen op datumberekeningen.
Worden mijn gegevens ergens opgeslagen?
Nee. De berekening draait in je browser met JavaScript; de datums die je invoert, worden nooit naar een server verzonden, opgeslagen of gelogd.