CodeKitHubŠto je ovaj alat?
Kalkulator menstruacije (mjesečnice) projicira vaš menstrualni ciklus unaprijed: počevši od prvog dana vaše posljednje menstruacije, ponovljeno dodaje prosječnu duljinu ciklusa da predvidi kad će sljedeće menstruacije početi, i koristi vašu tipičnu duljinu menstruacije da označi kad svaka od njih završava. Ciklus se broji od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana sljedeće — 21 do 35 dana općenito se smatra normalnim rasponom za odrasle osobe, a često spominjanih 28 dana samo je prosjek, ne obveza.
Iskrena napomena: ovo je ekstrapolacija obrasca, ne biološko otkrivanje. Menstruacija reagira na stres, bolest, putovanja preko vremenskih zona, intenzivnu tjelovježbu, promjenu tjelesne mase, dojenje, perimenopauzu i lijekove — bilo što od toga može pomaknuti menstruaciju za nekoliko dana. Predviđanje jedan ciklus unaprijed obično je blizu; šest ciklusa unaprijed je gruba skica. Ako vaši stvarni datumi ponavljano odstupaju od prognoze, taj obrazac sam po sebi vrijedna je informacija za razgovor s liječnikom.
Zašto ga koristiti?
- Predviđa sljedećih 6 menstruacija u jednoj tablici — datum početka, datum kraja i broj dana od danas.
- Prilagodljivo vašem tijelu: duljina ciklusa od 21 do 35 dana, duljina menstruacije od 1 do 10 dana (zadano 5).
- Pomaže vam planirati putovanja, sport, ispite i dogovore oko ciklusa — i primijetiti zakašnjelu menstruaciju za nekoliko dana, ne tjedana.
- Besplatno, trenutno i privatno — datumi koje unesete obrađuju se u vašem pregledniku i nikad se ne šalju niti pohranjuju.
- Jasno o ograničenjima: predviđanja pretpostavljaju prosječne cikluse i označena su kao procjene, ne medicinski savjet.
Kako ga koristiti
- Odaberite prvi dan posljednje menstruacije u polju za datum.
- Postavite prosječnu duljinu ciklusa u danima (zadano 28; prilagodljivo od 21 do 35).
- Postavite koliko dana obično traje vaša menstruacija (zadano 5).
- Pritisnite gumb za izračun i pročitajte tablicu prognoze za 6 ciklusa.
Primjer
Ulaz
Posljednja menstruacija počela 1. svibnja 2026., ciklus 28 dana, menstruacija 5 danaIzlaz
Sljedeća menstruacija: 29. svibnja – 2. lipnja 2026.; ona nakon nje: 26.–30. lipnjaSvaki predviđeni početak je točno jedna duljina ciklusa (28 dana) nakon prethodnog početka; svaki datum kraja je početak + 4 dana za menstruaciju od 5 dana. Kod ciklusa od 35 dana sljedeća menstruacija umjesto toga bi počela 5. lipnja.
Kako se točnost predviđanja smanjuje
Najbolji način poboljšanja predviđanja jest ažurirati kalkulator stvarnim datumom početka svake nove menstruacije, umjesto predviđanja mnogo ciklusa iz jedne stare točke podataka — prognoza je dobra koliko i njena polazna točka.
| Situacija | Očekivana točnost | Bolja alternativa |
|---|---|---|
| Pravilni ciklusi, 1 ciklus unaprijed | Obično unutar ±2–3 dana | Ovaj kalkulator dobro odgovara |
| Pravilni ciklusi, 6 ciklusa unaprijed | Male greške se akumuliraju; tretirajte kao približno | Ponovno unesite posljednju menstruaciju svaki mjesec |
| Ciklusi koji variraju do tjedan dana | Predviđanja mogu promašiti za ~1 tjedan | Pratite stvarne datume 3–6 mjeseci, koristite svoj stvarni prosjek |
| Vrlo nepravilne ili izostale menstruacije | Kalendarsko predviđanje nije smisleno | Posjetite liječnika — sama nepravilnost je nalaz |
Kad posjetiti liječnika zbog ciklusa
- Nema menstruacije 3 mjeseca ili duže (a niste trudni, ne dojite niti ste na lijekovima koji zaustavljaju ciklus).
- Ciklusi trajno kraći od 21 dana ili dulji od 35 dana.
- Krvarenje dulje od 7 dana, neuobičajeno obilno krvarenje ili krvarenje između menstruacija.
- Jaka bol koja ometa svakodnevni život — ovo je uobičajeno, ali niste dužni to jednostavno trpjeti.
- Ovaj alat služi samo kao opća referenca i ne može ništa dijagnosticirati. Predviđanja su najmanje pouzdana upravo kad su ciklusi nepravilni — a to je i trenutak kad je mišljenje liječnika najvažnije.
Gdje se ovo uklapa u stvarne svakodnevne zadatke
- Pokušavate zatrudnjeti? Kalkulator ovulacije koristi iste podatke za procjenu plodnog prozora u svakom nadolazećem ciklusu.
- Menstruacija kasni, a test je pozitivan? Kalkulator termina poroda pretvara datum vaše posljednje menstruacije u termin poroda i tjedan-po-tjedan pregled.
- Brojanje dana između proizvoljnih datuma — na primjer praćenje ciklusa u tablici — posao je kalkulatora datuma.
→ Kalkulator ovulacije · Kalkulator termina poroda · Kalkulator datuma · Kalkulator BMI
Često postavljana pitanja
Kad je moja sljedeća menstruacija?
Dodajte prosječnu duljinu ciklusa prvom danu posljednje menstruacije. Uz posljednju menstruaciju koja je počela 1. svibnja i ciklus od 28 dana, sljedeća menstruacija očekuje se oko 29. svibnja. Ovaj kalkulator ponavlja taj korak šest puta kako biste na prvi pogled vidjeli pola godine unaprijed.
Što se smatra normalnim ciklusom?
Za većinu odraslih osoba, ciklus od 21–35 dana i menstruacija od otprilike 2–7 dana smatra se u normalnom rasponu. Ciklusi se ne moraju ponavljati identično svaki mjesec — varijacija od nekoliko dana je uobičajena. Tinejdžerice često imaju dulje, promjenjivije cikluse prvih godina nakon početka menstruacije.
Moja je menstruacija zakasnila u odnosu na predviđanje. Što sad?
Nekoliko dana odstupanja je normalno — stres, bolest, putovanje ili tjelovježba mogu pomaknuti menstruaciju. Ako ste seksualno aktivni, test na trudnoću razuman je prvi korak kad menstruacija zakasni oko tjedan dana. Ako menstruacije ponavljano jako kasne, izostaju 3 mjeseca ili se vaš ciklus iznenada promijeni, posjetite liječnika.
Mogu li ove datume koristiti za izbjegavanje trudnoće?
Ne. Predviđanje menstruacija nije isto što i predviđanje sigurnih dana — ovulacija se pomiče nepredvidivo, a kalendarska kontracepcija ima visoku stopu neuspjeha. Ako vam je izbjegavanje trudnoće bitno, razgovarajte s liječnikom o pouzdanoj kontracepciji umjesto oslanjanja na bilo kakav izračun datuma.
Pohranjuju li se moji podaci negdje?
Ne. Izračun se odvija u vašem pregledniku pomoću JavaScripta; datumi koje unesete nikad se ne šalju na server, ne pohranjuju se niti se bilježe.