CodeKitHubΤι είναι αυτό το εργαλείο;
Ένας υπολογιστής περιόδου — δηλαδή ένα ψηφιακό ημερολόγιο περιόδου — προβάλλει τον έμμηνο κύκλο σας στο μέλλον: ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου, προσθέτει επαναλαμβανόμενα τη μέση διάρκεια κύκλου σας για να προβλέψει πότε θα ξεκινήσουν οι επόμενες περίοδοι, και χρησιμοποιεί τη συνήθη διάρκεια περιόδου σας για να σημειώσει πότε λήγει η καθεμία. Ένας κύκλος μετράται από την πρώτη ημέρα μιας περιόδου μέχρι την πρώτη ημέρα της επόμενης — 21 έως 35 ημέρες θεωρείται γενικά φυσιολογικό εύρος για ενήλικες, και οι συχνά αναφερόμενες 28 ημέρες είναι απλώς ο μέσος όρος, όχι απαίτηση.
Η ειλικρινής επιφύλαξη: αυτή είναι προεκβολή μοτίβου, όχι βιολογική ανίχνευση. Η έμμηνος ρύση ανταποκρίνεται σε στρες, ασθένεια, ταξίδια σε άλλες ζώνες ώρας, έντονη άσκηση, μεταβολή βάρους, θηλασμό, περιεμμηνόπαυση και φάρμακα — οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να μετατοπίσει μια περίοδο κατά ημέρες. Μια πρόβλεψη έναν κύκλο μπροστά είναι συνήθως κοντά· έξι κύκλους μπροστά είναι ένα πρόχειρο σκίτσο. Αν οι πραγματικές σας ημερομηνίες αποκλίνουν επανειλημμένα από την πρόβλεψη, αυτό το μοτίβο είναι από μόνο του χρήσιμη πληροφορία για να τη μεταφέρετε σε γιατρό.
Γιατί να το χρησιμοποιήσετε;
- Προβλέπει τις επόμενες 6 περιόδους σας σε έναν πίνακα — ημερομηνία έναρξης, ημερομηνία λήξης, και ημέρες από σήμερα.
- Προσαρμόσιμο στο σώμα σας: διάρκεια κύκλου από 21 έως 35 ημέρες, διάρκεια περιόδου από 1 έως 10 ημέρες (προεπιλογή 5).
- Σας βοηθά να σχεδιάσετε ταξίδια, αθλητισμό, εξετάσεις και ραντεβού γύρω από τον κύκλο σας — και να παρατηρήσετε καθυστερημένη περίοδο μέσα σε ημέρες αντί για εβδομάδες.
- Δωρεάν, άμεσο και ιδιωτικό — οι ημερομηνίες που εισάγετε επεξεργάζονται στον browser σας και δεν ανεβαίνουν ή αποθηκεύονται ποτέ.
- Ξεκάθαρο για τα όρια: οι προβλέψεις υποθέτουν μέσους κύκλους και επισημαίνονται ως εκτιμήσεις, όχι ιατρική συμβουλή.
Πώς χρησιμοποιείται
- Επιλέξτε την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου στο πεδίο ημερομηνίας.
- Ορίστε τη μέση διάρκεια κύκλου σε ημέρες (προεπιλογή 28· ρυθμιζόμενη από 21 έως 35).
- Ορίστε πόσες ημέρες συνήθως διαρκεί η περίοδός σας (προεπιλογή 5).
- Πατήστε το κουμπί υπολογισμού και δείτε τον πίνακα πρόβλεψης 6 κύκλων.
Παράδειγμα
Είσοδος
Η τελευταία περίοδος ξεκίνησε 1 Μαΐου 2026, κύκλος 28 ημέρες, περίοδος 5 ημέρεςΈξοδος
Επόμενη περίοδος: 29 Μαΐου – 2 Ιουνίου 2026· η επόμενη: 26 – 30 ΙουνίουΚάθε προβλεπόμενη έναρξη είναι ακριβώς μία διάρκεια κύκλου (28 ημέρες) μετά την προηγούμενη έναρξη· κάθε ημερομηνία λήξης είναι έναρξη + 4 ημέρες για περίοδο 5 ημερών. Με κύκλο 35 ημερών η επόμενη περίοδος θα ξεκινούσε αντίθετα στις 5 Ιουνίου.
Πώς υποβαθμίζεται η ακρίβεια της πρόβλεψης
Ο καλύτερος τρόπος να βελτιώσετε τις προβλέψεις είναι να ενημερώνετε τον υπολογιστή με την πραγματική ημερομηνία έναρξης κάθε νέας περιόδου αντί να προβλέπετε πολλούς κύκλους από ένα παλιό σημείο δεδομένων — η πρόβλεψη είναι τόσο καλή όσο το σημείο εκκίνησής της.
| Κατάσταση | Αναμενόμενη ακρίβεια | Καλύτερη εναλλακτική |
|---|---|---|
| Κανονικοί κύκλοι, 1 κύκλος μπροστά | Συνήθως εντός ±2–3 ημερών | Αυτός ο υπολογιστής ταιριάζει καλά |
| Κανονικοί κύκλοι, 6 κύκλοι μπροστά | Μικρά σφάλματα συσσωρεύονται· θεωρήστε το κατά προσέγγιση | Εισαγάγετε ξανά την τελευταία σας περίοδο κάθε μήνα |
| Κύκλοι που διαφέρουν έως μια εβδομάδα | Οι προβλέψεις μπορεί να αστοχήσουν κατά ~1 εβδομάδα | Καταγράψτε πραγματικές ημερομηνίες για 3–6 μήνες, χρησιμοποιήστε τον πραγματικό σας μέσο όρο |
| Πολύ ακανόνιστες ή απουσιάζουσες περίοδοι | Η πρόβλεψη ημερολογίου δεν έχει νόημα | Επισκεφθείτε γιατρό — η ίδια η ακανονικότητα είναι το εύρημα |
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό για τον κύκλο σας
- Καμία περίοδος για 3 μήνες ή περισσότερο (και δεν είστε έγκυος, δεν θηλάζετε ούτε λαμβάνετε φάρμακα που σταματούν τον κύκλο).
- Κύκλοι σταθερά μικρότεροι από 21 ημέρες ή μεγαλύτεροι από 35 ημέρες.
- Αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες, ασυνήθιστα έντονη αιμορραγία, ή αιμορραγία μεταξύ περιόδων.
- Έντονος πόνος που παρεμποδίζει την καθημερινή ζωή — αυτό είναι κοινό αλλά όχι κάτι που οφείλετε απλά να ανέχεστε.
- Αυτό το εργαλείο είναι μόνο για γενική ενημέρωση και δεν μπορεί να διαγνώσει τίποτα. Οι προβλέψεις είναι λιγότερο αξιόπιστες ακριβώς όταν οι κύκλοι είναι ακανόνιστοι — που είναι επίσης όταν η γνώμη ενός γιατρού έχει τη μεγαλύτερη σημασία.
Πού ταιριάζει αυτό σε πραγματικές ροές εργασίας
- Προσπαθείτε να συλλάβετε; Ο Υπολογιστής Ωορρηξίας χρησιμοποιεί τα ίδια δεδομένα για να εκτιμήσει το γόνιμο παράθυρό σας σε κάθε επερχόμενο κύκλο.
- Η περίοδος καθυστέρησε και ένα τεστ βγήκε θετικό; Ο Υπολογιστής Αναμενόμενης Ημερομηνίας Τοκετού μετατρέπει την ημερομηνία της τελευταίας σας περιόδου σε ημερομηνία τοκετού και εβδομαδιαίο χρονοδιάγραμμα.
- Η καταμέτρηση ημερών μεταξύ τυχαίων ημερομηνιών — παρακολούθηση κύκλου σε υπολογιστικό φύλλο, για παράδειγμα — είναι αυτό που κάνει ο Υπολογιστής Ημερομηνιών.
→ Υπολογιστής Ωορρηξίας · Υπολογιστής Αναμενόμενης Ημερομηνίας Τοκετού · Υπολογιστής Ημερομηνιών · Υπολογιστής ΔΜΣ
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι η επόμενη περίοδός μου;
Προσθέστε τη μέση διάρκεια κύκλου σας στην πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου. Με τελευταία περίοδο που ξεκίνησε την 1η Μαΐου και κύκλο 28 ημερών, η επόμενη περίοδος αναμένεται γύρω στις 29 Μαΐου. Αυτός ο υπολογιστής επαναλαμβάνει αυτό το βήμα έξι φορές ώστε να βλέπετε μισό χρόνο μπροστά με μια ματιά.
Τι θεωρείται φυσιολογικός κύκλος;
Για τους περισσότερους ενήλικες, ένας κύκλος 21–35 ημερών και περίοδος περίπου 2–7 ημερών θεωρείται εντός φυσιολογικού εύρους. Οι κύκλοι δεν χρειάζεται επίσης να είναι πανομοιότυποι κάθε μήνα — διακύμανση λίγων ημερών είναι κοινή. Οι έφηβες συχνά έχουν μεγαλύτερους, πιο μεταβλητούς κύκλους τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της περιόδου.
Η περίοδός μου καθυστερεί σε σχέση με την πρόβλεψη. Τι κάνω τώρα;
Λίγες ημέρες απόκλισης είναι φυσιολογικές — στρες, ασθένεια, ταξίδι ή άσκηση μπορούν να μετατοπίσουν μια περίοδο. Αν είστε σεξουαλικά ενεργή, ένα τεστ εγκυμοσύνης είναι ο λογικός πρώτος έλεγχος όταν μια περίοδος καθυστερεί περίπου μια εβδομάδα. Αν οι περίοδοι καθυστερούν επανειλημμένα πολύ, απουσιάζουν για 3 μήνες, ή ο κύκλος σας αλλάζει ξαφνικά μοτίβο, επισκεφθείτε γιατρό.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτές τις ημερομηνίες για να αποφύγω την εγκυμοσύνη;
Όχι. Η πρόβλεψη περιόδων δεν είναι το ίδιο με την πρόβλεψη ασφαλών ημερών — η ωορρηξία μετατοπίζεται απρόβλεπτα, και η αντισύλληψη βασισμένη σε ημερολόγιο έχει υψηλό ποσοστό αποτυχίας. Αν η αποφυγή εγκυμοσύνης έχει σημασία για εσάς, μιλήστε με γιατρό για αξιόπιστη αντισύλληψη αντί να βασίζεστε σε οποιονδήποτε υπολογισμό ημερομηνιών.
Αποθηκεύονται τα δεδομένα μου κάπου;
Όχι. Ο υπολογισμός εκτελείται στον browser σας με JavaScript· οι ημερομηνίες που εισάγετε δεν αποστέλλονται ποτέ σε server, δεν αποθηκεύονται ούτε καταγράφονται.