CodeKitHub工具介绍
经期计算器把你的月经周期向前外推：从末次月经第一天起，按平均周期长度逐次累加，预测每次月经的开始日期，再按你通常的经期天数标出结束日期。周期从一次月经第一天算到下一次月经第一天——成年人21–35天都属常见正常范围，常说的28天只是平均值，不是标准答案。
必须坦诚的局限：这是规律外推，不是身体检测。月经会因压力、疾病、跨时区旅行、剧烈运动、体重变化、哺乳、围绝经期和药物而提前或推迟数天。预测下一个周期通常比较接近，预测第六个周期就只是粗略参考了。如果实际日期反复偏离预测，这个偏离本身就是值得带去看医生的有用信息。
为什么使用它？
- 一张表预测未来6次月经——开始日期、结束日期、距今天数。
- 按个人情况调整：周期21–35天，经期1–10天（默认5天）。
- 旅行、运动、考试、就诊都能围绕周期提前安排，月经推迟几天内就能发现。
- 免费、即时、私密——输入的日期在浏览器本地处理，不上传、不存储。
- 对局限性写得明明白白：预测基于平均周期，是估算不是医疗建议。
使用方法
- 在日期栏选择末次月经第一天。
- 填写平均周期长度（默认28天，可在21–35天间调整）。
- 填写月经通常持续天数（默认5天）。
- 点击计算按钮，查看6个周期的预测表。
示例
输入
末次月经2026年5月1日开始，周期28天，经期5天输出
下次月经：2026年5月29日–6月2日；再下次：6月26–30日每次预测开始日期比上一次晚整整一个周期（28天）；经期5天时结束日期为开始日+4天。若周期为35天，下次月经则从6月5日开始。
预测准确度如何衰减
提高预测准确度最有效的办法：每次月经来了就用实际开始日期重新计算，而不是拿一个旧数据点外推很多周期——预测的质量取决于起点的质量。
| 情况 | 预期准确度 | 更好的做法 |
|---|---|---|
| 周期规律，预测下1个周期 | 通常在±2–3天内 | 本工具很适合 |
| 周期规律，预测第6个周期 | 误差逐次累积，只作大致参考 | 每次月经来后重新输入最新日期 |
| 周期波动达一周 | 预测可能偏差约1周 | 先记录3–6个月实际日期，用真实平均值 |
| 周期严重不规律或停经 | 日历预测已无意义 | 就医——不规律本身就是需要检查的发现 |
什么情况该为月经去看医生
- 停经3个月以上（且未怀孕、未哺乳、未服用会停经的药物）。
- 周期持续短于21天或长于35天。
- 出血超过7天、经量异常大，或两次月经之间出血。
- 痛经严重到影响正常生活——这很常见，但不是必须硬扛的事。
- 本工具仅供一般参考，不能诊断任何问题。周期越不规律预测越不可靠——而那恰恰是最需要医生介入的时候。
实际场景怎么配合使用
- 在备孕？排卵计算器用同样的输入估算每个周期的易孕窗口。
- 月经推迟且验孕阳性？预产期计算器能把末次月经日期变成预产期和逐周时间线。
- 想算任意两个日期之间隔了多少天（比如在表格里记录周期），用日期计算器。
常见问题
下次月经是哪天？
末次月经第一天加上平均周期长度。例如末次月经5月1日开始、周期28天，下次月经预计在5月29日前后。本工具把这一步重复6次，让你一眼看到未来半年的安排。
什么样的周期算正常？
多数成年人周期21–35天、经期约2–7天都在正常范围内。周期也不需要每个月完全一样——相差几天很常见。青春期头几年的周期普遍更长、波动更大。
月经比预测晚了，怎么办？
偏差几天很正常——压力、疾病、旅行、运动都会让月经提前或推迟。有性生活者，月经推迟约一周时先验孕是合理的第一步。如果反复严重推迟、停经3个月，或周期突然改变规律，请就医。
可以用这些日期来避孕吗？
不可以。预测月经不等于预测"安全期"——排卵会不可预测地波动，日历法避孕失败率很高。需要避孕请咨询医生选择可靠的避孕方式，不要依赖任何日期推算。
我的数据会被保存吗？
不会。计算由浏览器内的JavaScript完成，你输入的日期不会发送到服务器，也不会被存储或记录。