CodeKitHubEn quoi consiste cet outil ?
Un calculateur de règles projette votre cycle menstruel dans le futur : à partir du premier jour de vos dernières règles, il ajoute de manière répétée la durée moyenne de votre cycle pour prédire la date de début de vos prochaines règles, et utilise la durée habituelle de vos règles pour déterminer la date de fin de chacune d’entre elles. Un cycle est compté du premier jour d'une menstruation au premier jour de la suivante — une durée comprise entre 21 et 35 jours est généralement considérée comme normale chez les adultes, et les 28 jours souvent cités ne constituent qu'une moyenne, et non une règle absolue.
Une mise en garde honnête : il s’agit d’une extrapolation de tendances, et non d’une analyse biologique. Les règles réagissent au stress, à la maladie, aux changements de fuseaux horaires, à l’exercice physique intense, aux variations de poids, à l’allaitement, à la périménopause et aux médicaments — autant de facteurs pouvant décaler les règles de plusieurs jours. Une prévision pour le cycle suivant est généralement assez précise ; celle pour les six cycles à venir n’est qu’une estimation approximative. Si vos dates réelles s’écartent régulièrement des prévisions, cette tendance en elle-même constitue une information utile à transmettre à votre médecin.
Pourquoi l'utiliser ?
- Affiche vos 6 prochaines règles dans un tableau unique : date de début, date de fin et nombre de jours à compter d'aujourd'hui.
- Réglable en fonction de votre corps : durée du cycle de 21 à 35 jours, durée des règles de 1 à 10 jours (par défaut : 5).
- Elle vous aide à organiser vos voyages, vos activités sportives, vos examens et vos rendez-vous en fonction de votre cycle — et à détecter un retard de règles en quelques jours plutôt qu’en plusieurs semaines.
- Gratuit, instantané et confidentiel : les dates que vous saisissez sont traitées dans votre navigateur et ne sont jamais transmises ni stockées.
- Précision concernant les limites : les prévisions se basent sur des cycles moyens et sont présentées comme des estimations, et non comme des conseils médicaux.
Mode d'emploi
- Sélectionnez le premier jour de vos dernières règles dans le champ « Date ».
- Définissez la durée moyenne de votre cycle en jours (valeur par défaut : 28 ; réglable de 21 à 35).
- Indiquez la durée habituelle de vos règles en nombre de jours (valeur par défaut : 5).
- Appuyez sur le bouton « Calculer » et consultez le tableau des prévisions sur 6 cycles.
Exemple
Entrée
Dernières règles commencées le 1er mai 2026, cycle de 28 jours, règles de 5 joursRésultat
Prochaines règles : du 29 mai au 2 juin 2026 ; les suivantes : du 26 au 30 juinChaque date de début prévue se situe exactement un cycle (28 jours) après la date de début précédente ; chaque date de fin correspond à la date de début + 4 jours pour une période de 5 jours. Avec un cycle de 35 jours, la période suivante commencerait alors le 5 juin.
Comment la précision des prévisions diminue
Le meilleur moyen d'améliorer les prévisions consiste à mettre à jour le calculateur en lui indiquant la date de début réelle de chaque nouvelle période, plutôt que de prévoir plusieurs cycles à partir d'une seule donnée ancienne : la qualité d'une prévision dépend en effet de la qualité de son point de départ.
| Situation | Précision attendue | Une meilleure alternative |
|---|---|---|
| Cycles réguliers, avec 1 cycle d'avance | Généralement dans un délai de ± 2 à 3 jours | Cette calculatrice est tout à fait adaptée |
| Cycles réguliers, 6 cycles à l'avance | Les petites erreurs s'accumulent ; considérez ces chiffres comme approximatifs | Chaque mois, saisissez à nouveau la date de vos dernières règles |
| Des cycles pouvant varier jusqu’à une semaine | Les prévisions peuvent présenter un écart d'environ une semaine. | Notez les dates réelles pendant 3 à 6 mois, puis utilisez votre moyenne réelle |
| Règles très irrégulières ou absentes | Les prévisions basées sur le calendrier n'ont pas de sens | Consultez un médecin — l'irrégularité en soi constitue déjà un signe clinique |
Quand consulter un médecin au sujet de vos règles
- Absence de règles depuis au moins trois mois (et vous n'êtes ni enceinte, ni en période d'allaitement, ni sous traitement inhibiteur de l'ovulation).
- Des cycles systématiquement inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours.
- Des saignements qui durent plus de 7 jours, des saignements anormalement abondants ou des saignements entre deux règles.
- Une douleur intense qui perturbe la vie quotidienne : c'est un phénomène courant, mais vous n'êtes pas obligé de simplement la supporter.
- Cet outil est fourni à titre indicatif uniquement et ne permet en aucun cas d'établir un diagnostic. Les prévisions sont d'autant moins fiables que les cycles sont irréguliers — c'est justement dans ces cas-là que l'avis d'un médecin revêt toute son importance.
Comment cela s'intègre-t-il dans les flux de travail réels ?
- Vous essayez de tomber enceinte ? Le calculateur d'ovulation utilise les mêmes données pour estimer votre période de fertilité à chaque cycle à venir.
- Vos règles sont en retard et votre test de grossesse est positif ? Le calculateur de date d'accouchement vous permet de déterminer la date d'accouchement à partir de la date de vos dernières règles et vous propose un calendrier semaine par semaine.
- Le calculateur de dates sert justement à compter les jours entre deux dates choisies — par exemple, pour suivre un cycle menstruel dans un tableur.
→ Calculateur d'ovulation · Calculateur de date prévue d'accouchement · Calculateur de dates · Calculateur d'IMC
Foire aux questions
Quand aurai-je mes prochaines règles ?
Ajoutez la durée moyenne de votre cycle au premier jour de vos dernières règles. Si vos dernières règles ont commencé le 1er mai et que votre cycle dure 28 jours, vos prochaines règles devraient survenir vers le 29 mai. Ce calculateur répète cette opération six fois pour vous permettre de visualiser d'un seul coup d'œil les six prochains mois.
Qu'est-ce qu'un cycle normal ?
Pour la plupart des adultes, un cycle de 21 à 35 jours et des règles d'une durée d'environ 2 à 7 jours sont considérés comme normaux. Les cycles ne doivent pas nécessairement être identiques chaque mois : il est courant qu'ils varient de quelques jours. Les adolescentes ont souvent des cycles plus longs et plus irréguliers au cours des premières années suivant l'apparition des règles.
Mes règles sont en retard par rapport à la date prévue. Que faire ?
Un décalage de quelques jours est normal : le stress, une maladie, un voyage ou la pratique d'une activité physique peuvent modifier la date des règles. Si vous avez une vie sexuelle active, il est recommandé de commencer par faire un test de grossesse dès que vos règles ont environ une semaine de retard. Si vos règles ont régulièrement beaucoup de retard, si elles sont absentes depuis trois mois ou si votre cycle change soudainement de rythme, consultez un médecin.
Puis-je me fier à ces dates pour éviter une grossesse ?
Non. Prévoir ses règles n'est pas la même chose que déterminer les jours sans risque : l'ovulation varie de manière imprévisible, et la contraception par le calendrier présente un taux d'échec élevé. Si vous souhaitez éviter une grossesse, consultez un médecin pour trouver une méthode contraceptive fiable plutôt que de vous fier à un simple calcul de dates.
Mes données sont-elles stockées quelque part ?
Non. Le calcul s'effectue dans votre navigateur à l'aide de JavaScript ; les dates que vous saisissez ne sont jamais envoyées à un serveur, ni stockées, ni enregistrées.