#bmr

Hoeveel calorieën moet je per dag eten? BMR vs TDEE, simpel uitgelegd

De meeste calorieadviezen slaan de twee getallen over die er echt toe doen: je BMR (wat je lichaam in rust verbrandt) en je TDEE (wat je in het echte leven verbrandt). Zo verschillen ze, zo worden ze berekend, en dit is welke je gebruikt om af te vallen, op gewicht te blijven of aan te komen.