CodeKitHub#kesehatan
Kalkulator
Kenapa ovulasi bukan "hari ke-14" — bagaimana masa subur Anda sebenarnya dihitung
Fakta yang paling sering diulang tentang siklus menstruasi — ovulasi terjadi pada hari ke-14 — salah untuk kebanyakan orang. Berikut asal angka ini, kenapa panjang siklus mengubah segalanya, dan bagaimana cara memperkirakan hari ovulasi serta masa subur Anda yang sebenarnya.
Kalkulator
Berapa kalori yang harus dimakan per hari? BMR vs TDEE, dijelaskan dengan sederhana
Kebanyakan saran soal kalori melewatkan dua angka yang sebenarnya paling penting: BMR (yang dibakar tubuhmu saat istirahat) dan TDEE (yang dibakar tubuhmu dalam kehidupan nyata sehari-hari). Berikut perbedaannya, cara menghitungnya, dan mana yang harus dipakai untuk menurunkan, mempertahankan, atau menaikkan berat badan.